szkolenia dla firm
Radzenie sobie ze stresem w pracy, jak bronić się przed wypaleniem zawodowym?
Część pierwsza warsztatów – „poznawcza”
Podczas tej części warsztatów uczestnicy zdobędą/ poszerzą swoją wiedzę na temat mechanizmów działania stresu (ze szczególnym uwzględnieniem stresu zawodowego i organizacyjnego) i wypalenia zawodowego.
W trakcie różnorodnych ćwiczeń indywidualnych oraz grupowych zostaną usystematyzowane i rozszerzone wiadomości uczestników dotyczące przyczyn, objawów oraz konsekwencji stresu i wypalenia zawodowego. Przy zastosowaniu analizy SWOT zostaną „zdemaskowane” czynniki, które ułatwiają czy wręcz generują wystąpienie stresu i wypalenia zawodowego. Dokonana również zostanie diagnoza poziomu stresu zawodowego, syndromu wypalenia i uwarunkowań osobowościowych skorelowanych z tymi procesami.
Druga część warsztatów - „profilaktyczna” Druga część warsztatów to nauka maksymalnego wykorzystywania potencjału antystresowego, który tkwi w każdym z nas i jest przez nas doskonale znany, ale nie koniecznie wykorzystywany oraz poznawanie do tej pory nie odkrytych sposobów radzenia ze stresem i wypaleniem zawodowym.
Podczas ćwiczeń uczestnicy będą mogli wspomóc własne zasoby w przezwyciężaniu stresu m.in. poznać konkretne techniki przydatne w radzeniu sobie ze stresem, jak ćwiczenia mentalne, oddechowe i relaksacyjne.
W trakcie różnorodnych ćwiczeń indywidualnych oraz grupowych zostaną usystematyzowane i rozszerzone wiadomości uczestników dotyczące przyczyn, objawów oraz konsekwencji stresu i wypalenia zawodowego. Przy zastosowaniu analizy SWOT zostaną „zdemaskowane” czynniki, które ułatwiają czy wręcz generują wystąpienie stresu i wypalenia zawodowego. Dokonana również zostanie diagnoza poziomu stresu zawodowego, syndromu wypalenia i uwarunkowań osobowościowych skorelowanych z tymi procesami.
Druga część warsztatów - „profilaktyczna” Druga część warsztatów to nauka maksymalnego wykorzystywania potencjału antystresowego, który tkwi w każdym z nas i jest przez nas doskonale znany, ale nie koniecznie wykorzystywany oraz poznawanie do tej pory nie odkrytych sposobów radzenia ze stresem i wypaleniem zawodowym.
Podczas ćwiczeń uczestnicy będą mogli wspomóc własne zasoby w przezwyciężaniu stresu m.in. poznać konkretne techniki przydatne w radzeniu sobie ze stresem, jak ćwiczenia mentalne, oddechowe i relaksacyjne.
Cele szkolenia:
- Zaznajomienie uczestników z wiedzą na temat działania stresu i wypalenia zawodowego
- umiejętność diagnozowania przejawów stresu
- przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu
- lepsze funkcjonowanie w sytuacjach zawodowych obarczonych sytuacjami trudnymi